da Manuela | Mar 25, 2025 | Crescita personale
Quanto spesso ti capita di metterti a confronto con gli altri? Quante volte, dopo esserti confrontato, ti vedi adeguato e ti senti soddisfatto? Se hai la sensazione di uscire più abbattuto e meno sereno da un confronto con qualcun altro, forse il modo con cui...
da Manuela | Feb 28, 2025 | Traumi
Hai l’impressione che i tuoi ricordi siano presenti nella tua quotidianità in modo appropriato oppure ti sembra che siano troppo frequenti ed invadenti? Hai notato una loro influenza negativa su come vivi delle situazioni, magari impedendoti di fare delle cose che...
da Manuela | Gen 24, 2025 | Ansia, Relazioni
Cos’è l’ansia sociale Se ti capita spesso di provare preoccupazione forte e costante nell’affrontare situazioni sociali o nel mostrarti davanti agli altri mentre stai facendo qualcosa e cerchi il più possibile di evitare che ciò accada, l’ansia sociale...
da Manuela | Dic 3, 2024 | Ansia
Cosa sono e come riconoscere i pensieri automatici negativi A chi non è mai capitato di avere pensieri negativi? La presenza di pensieri negativi non è problematica di per sé. I pensieri negativi diventano un problema quando non sono l’eccezione, ma la regola....
da Manuela | Ott 10, 2023 | Relazioni, Traumi
E’ normale che la perdita sia dolorosa Il lutto è un’esperienza fisiologica sana, ma dolorosa che coinvolge sia la mente che il corpo e comprende l’insieme delle diverse risposte che accompagnano l’evento della perdita: reazioni emotive (disperazione,...
