Manuela Ramundo, psicologa psicoterapeuta.
Mi occupo di consulenza psicologica e di psicoterapia rivolta ad adulti.
Ti aiuto ad ascoltare le tue esigenze, le tue aspettative (che talvolta possono essere non così chiare oppure rimanere oscurate dalle tue paure) accompagnandoti in un percorso che potrà sostenerle e indirizzarle verso la loro realizzazione e, quindi, verso la tua soddisfazione.
Ti supporto nel costruire il tuo benessere quotidiano, riconoscendo attitudini, capacità e potenzialità che ti permetteranno di fronteggiare al meglio anche timori ed insicurezze.
Ti aiuto ad avere fiducia nelle tue risorse e a definire un’immagine di te che possa rispecchiare più fedelmente possibile quello che vorresti davvero essere.
Potrai così sentirti più sereno, soddisfatto e libero da condizionamenti (interni ed esterni).
Insieme possiamo dare forma alle tue aspettative personali!
Vuoi sperimentare tutto questo anche per te?
Io ti accompagno creando le condizioni più favorevoli perché tu possa realmente metterti in ascolto dei tuoi bisogni e desideri (e non solo delle tue paure), saranno loro poi a guidarti verso il tuo benessere!
Qualcosa su di me
Mi occupo di psicologia e psicoterapia da una decina d’ anni.
La curiosità per la psicologia e l’introspezione è nata da ragazzina quando ho iniziato a interrogarmi sul mio modo di pensare, sentire ed agire nelle situazioni per capirlo di più e gestirlo meglio. L’interesse per il mondo psicologico è andato via via consolidandosi con gli studi fino a trasformarsi in una passione che mi ha portato nel tempo a farne una professione; una libera professione che è nata come una sfida che è riuscita a ripagare, con sempre maggiore soddisfazione, tutte le energie impiegate per formarmi, aiutandomi molto a crescere anche personalmente.
Sono fermamente convinta che la nostra libertà e serenità, qualunque sia la nostra storia d’origine, parta dai noi stessi e da quanto ci legittimiamo i nostri bisogni.
Nessuno è immune da paure, come nessuno è immune da bisogni emotivi, esigenze personali e desideri da realizzare. Come ascoltiamo le nostre paure (a volte anche troppo), così possiamo imparare fare anche con i nostri bisogni. E’ sufficiente permetterti di iniziare ad ascoltarli, invece di “silenziarli”.
Eppure a volte risulta così faticoso riconoscerli e dare loro il giusto spazio, la giusta importanza!
Ma quando iniziamo a farlo, diventano la bussola più affidabile verso la nostra serenità.
I tuoi bisogni meritano ascolto, il tuo!
Scegliere di ascoltare i tuoi bisogni, può solo farti del bene, permettendoti di prenderti cura al meglio del tuo benessere.
Vuoi conoscere un po’ della mia storia?
La mia formazione
Dopo essermi laureata in Psicologia Clinica e Neuropsicologia presso l’Università degli Studi di Milano-Bicocca, mi sono specializzata come psicoterapeuta nel 2013.
Grazie ai tirocini svolti in diversi ambiti presso differenti presidi ospedalieri del territorio, ho potuto consolidare la pratica clinica, orientandola sulla fascia adulta.
La mia esperienza
Negli anni ho maturato una significativa esperienza clinica con adulti e giovani adulti, in particolare nell’intervento su questi ambiti: autostima, relazioni, ansia, depressione, coppia.
Il mio approccio
Nella mia attività integro l’approccio cognitivo-comportamentale e la terapia EMDR poiché ritengo che, combinati insieme, siano più completi ed efficaci e possano, quindi, restituire maggiori benefici.
Il mondo in cui credo
“Ascolta i tuoi bisogni, coltiva il tuo benessere”
Credo fortemente che quanto più ci ascoltiamo, tanto più conosciamo noi stessi e tanto più liberi siamo.
Più gradi di libertà costruiamo, più possibilità ci apriamo per realizzare la nostra inclinazione naturale.
In questo percorso, la psicoterapia è solo lo strumento, l’autore del tuo benessere puoi essere solo tu!
Credo anche…
- Nel valore dell’esperienza dell’errore che aggiunge e non toglie
- Nell’importanza della diversità, che rende unici e non “difettosi”
- Nella forza della storia personale, ma anche nell’energia dell’ evoluzione e nella carica del cambiamento
- Nella fatica della perseveranza e dell’impegno verso un obiettivo desiderato
- Nel potere distensivo e rilassante della natura
- Nel calore di un abbraccio familiare
- Nella leggerezza dell’ironia
Disturbi d'ansia
Un percorso psicologico può essere utile per:
– gestire e ridurre la sintomatologia ansiosa;
– gestire e ridurre i pensieri negativi automatici scatenanti;
– gestire e ridurre i vissuti emotivi (paura, tristezza, vergogna, rabbia, senso di colpa ecc.) legati alle preoccupazioni;
– gestire serenamente e senza evitamenti le situazioni quotidiane, prima vissute con ansia.
Disturbi dell'umore
Un percorso psicologico può essere utile per:
– gestire e ridurre la sintomatologia depressiva;
– gestire e ridurre i pensieri negativi automatici;
– gestire e ridurre i vissuti emotivi negativi (paura, tristezza, vergogna, rabbia, senso di colpa ecc.) legati al disturbo dell’umore;
– ritrovare un senso di controllo della propria vita;
– migliorare le prestazioni nell’ambito del lavoro, dello studio, delle relazioni sociali.
Difficoltà relazionali
Un percorso psicologico può essere utile per:
– migliorare la gestione delle convinzioni e delle emozioni che interferiscono negativamente sulla relazione (paura, tristezza, vergogna, rabbia, senso di colpa ecc.);
– migliorare la comunicazione e l’interazione con gli altri (familiari, amici, colleghi, conoscenti);
–. migliorare la gestione di situazioni di confronto o discussione.
Eventi traumatici
Un percorso con la terapia EMDR può essere utile per:
– “liberare” le emozioni represse e “congelate” legate all’evento traumatico (paura, colpa, rabbia, vergogna, tristezza);
– elaborare il significato specifico e l’impatto emotivo che quell’esperienza ha avuto per la persona;
– vedere le emozioni, le sensazioni e i pensieri negativi associati al trauma come qualcosa di ormai lontano nel tempo, in quanto è stato capito, metabolizzato e superato;
– eliminare i sintomi fisici e psicologici associati;
– ritrovare un nuovo equilibrio alla luce delle nuove consapevolezze legate all’esperienza traumatica.
Bassa autostima
Un percorso psicologico può essere utile per:
–mettere a fuoco risorse e potenzialità personali;
-migliorare l’immagine di sè;
– migliorare il senso di autoefficacia personale;
– migliorare la gestione dei rapporti sociali.
Difficoltà di coppia
Un percorso psicologico può essere utile per:
– migliorare la comunicazione con il partner;
– migliorare l’intimità con il partner;
– superare una crisi di coppia.
Disturbi comportamentali da dolore cronico
Un percorso psicologico può essere utile per:
– migliorare la gestione della sintomatologia dolorosa;
– gestire e ridurre i pensieri negativi disturbanti;
– gestire e ridurre i vissuti emotivi negativi (paura, tristezza, vergogna, rabbia, senso di colpa ecc.) legati al disturbo da dolore cronico;
– ritrovare un senso di controllo della propria vita;
– migliorare le prestazioni nell’ambito del lavoro, dello studio, delle relazioni sociali.
Ti supporto nel costruire il tuo benessere quotidiano, riconoscendo attitudini, capacità e potenzialità che ti permetteranno di fronteggiare al meglio anche timori ed insicurezze.
Contattami per iniziare il tuo percorso alla scoperta del tuo benessere personale!
Cominciamo a realizzarlo insieme.
Richiedi un primo contatto telefonico o video di 15 minuti.
Se sei interessato ad uno dei miei servizi, ma hai qualche curiosità e/o dubbio da chiarire, possiamo programmare una telefonata o videochiamata in cui confrontarci.
Risponderò alle tue domande e ti indicherò l’opzione più adatta alle tue esigenze.