
Psicoterapia cognitivo-comportamentale
Sei insoddisfatto della tua immagine, delle tue relazioni o del tuo lavoro e ti piacerebbe superare questo malessere? Provi disagio in alcune situazioni e vorresti risolverlo? Ti senti intrappolato nei tuoi pensieri negativi e vorresti controllarli?
Grazie alla psicoterapia potrai risolvere il tuo disagio e accrescere la tua consapevolezza per coltivare e mantenere in autonomia il tuo benessere nel tempo.
Coltiva il tuo benessere, ascoltando i tuoi bisogni e superando le tue paure
“Tutto quello che vuoi è dall’altra parte della paura”
– Jack Canfield
La psicoterapia ti aiuta a conoscerti meglio, a conoscere meglio i tuoi bisogni, i tuoi timori, il tuo modo di pensare, vivere e reagire di fronte alle situazioni e a comprendere la causa del tuo malessere.
Ciò renderà più chiaro che cosa non ti sta aiutando ad affrontare una certa difficoltà e quale approccio può essere più utile ed efficace per migliorare la qualità della tua vita. Diventerai più consapevole dei tuoi punti di forza, delle tue esigenze e acquisirai più sicurezza anche nel confrontarti con i tuoi timori.

Con la psicoterapia posso aiutarti a:
Credere in te stesso, fidandoti maggiormente delle tue risorse (più che dei tuoi limiti).
Sentirti libero, riconoscendo e affrontando le paure che ti stanno limitando.
Sentirti più soddisfatto, legittimandoti i tuoi bisogni e assecondandoli di più.
Sentirti più sereno, liberandoti da conflitti interni e condizionamenti esterni.
Avere più stabilità, gestendo in modo più efficace pensieri ed emozioni intense.
Avere più controllo sulla tua vita, accettando di poter intervenire solo su ciò che dipende da te.
Avere più padronanza sul presente, contenendo preoccupazioni per il futuro e pensieri verso il passato.
Riconoscerti nuovamente, identificando cosa ti sta sabotando.
Migliorare la qualità della tua quotidianità.
Con la psicoterapia non posso aiutarti a:
- Risolvere il tuo malessere, senza approfondirne e capirne prima le cause.
- Risolvere il tuo sintomo, senza la tua collaborazione con i “compiti a casa”.
- Superare il tuo disagio in tempi predefiniti.
- Affrontare una situazione di sofferenza più ampia e cronica, senza un approccio multidisciplinare che possa includere il prezioso contributo di altre figure professionali (medico, psichiatra, nutrizionista, fisioterapista ecc.)

Le tappe del percorso insieme
Il primo passo verso il cambiamento è la consapevolezza. Il secondo passo è l’accettazione. Il terzo passo è l’azione.
Nathaniel Branden
Dicono di me
Le domande frequenti
Se hai qualche dubbio forse posso aiutarti da qui, altrimenti non esitare a contattarmi!
Come faccio a sapere se ho bisogno di una psicoterapia?
Prenotando una call/videocall gratuita, possiamo capire e valutare insieme se può esserti utile.
Come è possibile prenotare un colloquio per iniziare una psicoterapia?
Prenotando un primo appuntamento telefonicamente o tramite il form.
Posso sapere quanti colloqui esattamente occorreranno?
Non è possibile definire a priori le tempistiche della psicoterapia, perché ciò dipende strettamente dal caso specifico. Ogni situazione richiede una valutazione personalizzata approfondita preliminare e un percorso specifico ad hoc.
Come si svolge una seduta online?
La seduta on line si svolge a distanza, ma conserva le principali condizioni di una seduta standard (stessa tutela della privacy, pari durata, medesima frequenza, tariffa equivalente).
Posso svolgere un percorso interamente online?
Certo, è possibile. Dopo aver concordato telefonicamente la modalità specifica (WhatsApp, Skype, Meet), si procede così: acquisizione telematica del consenso informato, pagamento elettronico anticipato, svolgimento della seduta on line ed emissione della fattura digitale trasmessa via e-mail.
Se inizio i colloqui in una modalità (presenza o online), si adotterà sempre la stessa modalità?
E’ possibile usufruire in modo flessibile di entrambe le modalità, a seconda delle specifiche esigenze, concordandolo insieme con adeguato preavviso.
Se non sono ancora maggiorenne, posso iniziare un percorso psicoterapeutico?
Certamente, occorre prima informare entrambi i genitori e raccogliere il loro consenso informato.
Quanto dura un colloquio?
La durata del colloquio è di circa 50 minuti.
Quale frequenza viene richiesta in un percorso psicoterapeutico?
Inizialmente viene suggerita un frequenza settimanale per ridurre i tempi utili per osservare i primi benefici del trattamento e per sperimentare in modo più regolare ed efficace le strategie condivise; successivamente si va pian piano diluendo la frequenza, fino ad arrivare alla sospensione.
Se non posso sostenere il costo di una frequenza settimanale?
Possiamo concordare una frequenza quindicinale che permetterà comunque un percorso efficace e soddisfacente, ma in tempi meno brevi.
Quando termina un percorso psicoterapeutico?
I colloqui si sospendono nel momento in cui ti ritieni soddisfatto degli obiettivi raggiunti e dello stato di benessere recuperato.
E’ comunque tua facoltà interrompere il percorso in qualsiasi momento con adeguato preavviso, in caso di insoddisfazione.
Se capita un inconveniente, possiamo rimandare l’appuntamento fissato?
Certamente, possiamo farlo se viene comunicato con un preavviso di almeno un giorno. Diversamente, è previsto anche l’addebito del costo della consulenza.
Come avviene il pagamento?
In caso di consulenza in presenza la modalità di pagamento può essere molteplice (contanti, Pos, bonifico).
In caso di consulenza on line il pagamento della singola seduta è anticipato e avviene tramite bonifico, cui seguirà l’invio della relativa fattura.
Posso detrarre la spesa della seduta?
La spesa è detraibile solo a condizione che il pagamento sia tracciato (tramite Pos o bonifico)
e che sia effettuato direttamente da chi usufruisce della prestazione (se maggiorenne).

Quanto costa?
Il singolo colloquio di consulenza ha un costo di 70,00 euro
Contattami per prenotare un colloquio conoscitivo
Richiedi un primo contatto telefonico o video di 15 minuti.
Se sei interessato ad uno dei miei servizi, ma hai qualche curiosità e/o dubbio da chiarire, possiamo programmare una telefonata o videochiamata in cui confrontarci.
Risponderò alle tue domande e ti indicherò l’opzione più adatta alle tue esigenze.