Manuela Ramundo, psicologa psicoterapeuta.
Ti aiuto ad ascoltare le tue esigenze e le tue aspettative che, a volte, possono risultare poco chiare oppure soffocate da paure più o meno evidenti che le annullano.
Ti accompagno in un percorso che potrà sostenerle e indirizzarle verso una maggiore soddisfazione.
Ti supporto nel costruire un benessere quotidiano in cui una nuova libertà ed una nuova stabilità ti permetteranno di affrontare al meglio nuove sfide e raggiungere nuove sicurezze.
Mi occupo di consulenza psicologica e psicoterapia rivolta ad adulti e giovani adulti da oltre dieci anni a Monza e a Rovato.
Con l’esperienza ho maturato l’idea che le storie di vita, tutte, siano storie di valore. Sempre.
Storie di un valore personale negato, non riconosciuto, trascurato, condizionato.
Credo altrettanto fortemente che la psicoterapia possa restituire la consapevolezza di quel valore personale per troppo tempo disconosciuto, ignorato, minimizzato, criticato o violato.
Qualcosa su di me
Le storie di vita? Sono la mia passione.
Da quando? Fin da quando ero una ragazzina mi interrogavo su me stessa, sul mio modo di pensare, sentire e reagire nelle situazioni; mi domandavo come vedessi me stessa, perchè pensassi a me in quel modo, come mi facesse sentire vedermi così.
Mano a mano che provavo a darmi delle risposte, mi rendevo conto che riuscivo a conoscermi meglio, a capire sempre di più il mio modo di essere e questo mi aiutava ad accettarlo nelle sue vulnerabilità.
Nel crescere, questo interesse per il mondo interno si è esteso anche agli altri ed è andato via via consolidandosi nel tempo con gli studi fino a trasformarsi in una professione; una libera professione, che è nata come una sfida che è riuscita a ripagare nel tempo, tutte le energie impiegate per formarmi e che mi ha aiutato molto a crescere anche personalmente.
Sono fermamente convinta che la nostra libertà e serenità, qualunque sia la nostra storia d’origine, parta dai noi stessi
e da quanto ci legittimiamo i nostri bisogni.
Nessuno è immune da paure, come nessuno è immune da bisogni emotivi, esigenze personali e desideri da realizzare. Come ascoltiamo le nostre paure (a volte anche troppo), così possiamo imparare fare anche con i nostri bisogni. E’ sufficiente permetterti di iniziare ad ascoltarli, invece di “silenziarli”.
Eppure a volte risulta così faticoso riconoscerli e dare loro il giusto spazio, la giusta importanza!
Ma quando iniziamo a farlo, diventano la bussola più affidabile verso la nostra serenità.
I tuoi bisogni meritano ascolto, il tuo!
Scegliere di ascoltare i tuoi bisogni, può solo farti del bene, permettendoti di prenderti cura al meglio del tuo benessere.
Vuoi conoscere un po’ della mia storia?
La mia formazione
Dopo essermi laureata in Psicologia Clinica e Neuropsicologia presso l’Università degli Studi di Milano-Bicocca, mi sono specializzata come psicoterapeuta nel 2013.
Grazie ai tirocini svolti in diversi ambiti presso differenti presidi ospedalieri del territorio, ho potuto consolidare la pratica clinica, orientandola sulla fascia adulta.
La mia esperienza
Negli anni ho maturato una significativa esperienza clinica con adulti e giovani adulti, in particolare nell’intervento su questi ambiti: autostima, relazioni, ansia, depressione, coppia.
Il mio approccio
Nella mia attività integro l’approccio cognitivo-comportamentale e la terapia EMDR poiché ritengo che, combinati insieme, siano più completi ed efficaci e possano, quindi, restituire maggiori benefici.
Il mondo in cui credo
“Ascolta i tuoi bisogni, coltiva il tuo benessere”
Credo fortemente che quanto più ci ascoltiamo, tanto più conosciamo noi stessi e tanto più liberi siamo.
Più gradi di libertà costruiamo, più possibilità ci apriamo per realizzare la nostra inclinazione naturale.
In questo percorso, la psicoterapia è solo lo strumento, l’autore del tuo benessere puoi essere solo tu!
Credo anche…
- Nel valore dell’esperienza dell’errore che aggiunge e non toglie
- Nell’importanza della diversità, che rende unici e non “difettosi”
- Nella forza della storia personale, ma anche nell’energia dell’ evoluzione e nella carica del cambiamento
- Nella fatica della perseveranza e dell’impegno verso un obiettivo desiderato
- Nel potere distensivo e rilassante della natura
- Nel calore di un abbraccio familiare
- Nella leggerezza dell’ironia
Disturbi d'ansia
Un percorso psicologico può essere utile per:
– gestire e ridurre la sintomatologia ansiosa;
– gestire e ridurre i pensieri negativi automatici scatenanti;
– gestire e ridurre i vissuti emotivi (paura, tristezza, vergogna, rabbia, senso di colpa ecc.) legati alle preoccupazioni;
– gestire serenamente e senza evitamenti le situazioni quotidiane, prima vissute con ansia.
Disturbi dell'umore
Un percorso psicologico può essere utile per:
– gestire e ridurre la sintomatologia depressiva;
– gestire e ridurre i pensieri negativi automatici;
– gestire e ridurre i vissuti emotivi negativi (paura, tristezza, vergogna, rabbia, senso di colpa ecc.) legati al disturbo dell’umore;
– ritrovare un senso di controllo della propria vita;
– migliorare le prestazioni nell’ambito del lavoro, dello studio, delle relazioni sociali.
Difficoltà relazionali
Un percorso psicologico può essere utile per:
– migliorare la gestione delle convinzioni e delle emozioni che interferiscono negativamente sulla relazione (paura, tristezza, vergogna, rabbia, senso di colpa ecc.);
– migliorare la comunicazione e l’interazione con gli altri (familiari, amici, colleghi, conoscenti);
–. migliorare la gestione di situazioni di confronto o discussione.
Eventi traumatici
Un percorso con la terapia EMDR può essere utile per:
– “liberare” le emozioni represse e “congelate” legate all’evento traumatico (paura, colpa, rabbia, vergogna, tristezza);
– elaborare il significato specifico e l’impatto emotivo che quell’esperienza ha avuto per la persona;
– vedere le emozioni, le sensazioni e i pensieri negativi associati al trauma come qualcosa di ormai lontano nel tempo, in quanto è stato capito, metabolizzato e superato;
– eliminare i sintomi fisici e psicologici associati;
– ritrovare un nuovo equilibrio alla luce delle nuove consapevolezze legate all’esperienza traumatica.
Bassa autostima
Un percorso psicologico può essere utile per:
–mettere a fuoco risorse e potenzialità personali;
-migliorare l’immagine di sè;
– migliorare il senso di autoefficacia personale;
– migliorare la gestione dei rapporti sociali.
Difficoltà di coppia
Un percorso psicologico può essere utile per:
– migliorare la comunicazione con il partner;
– migliorare l’intimità con il partner;
– superare una crisi di coppia.
Disturbi comportamentali da dolore cronico
Un percorso psicologico può essere utile per:
– migliorare la gestione della sintomatologia dolorosa;
– gestire e ridurre i pensieri negativi disturbanti;
– gestire e ridurre i vissuti emotivi negativi (paura, tristezza, vergogna, rabbia, senso di colpa ecc.) legati al disturbo da dolore cronico;
– ritrovare un senso di controllo della propria vita;
– migliorare le prestazioni nell’ambito del lavoro, dello studio, delle relazioni sociali.
Ti supporto nel costruire il tuo benessere quotidiano, riconoscendo attitudini, capacità e potenzialità che ti permetteranno di fronteggiare al meglio anche timori ed insicurezze.
Contattami per iniziare il tuo percorso alla scoperta del tuo benessere personale!
Cominciamo a realizzarlo insieme.